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Gainer

Die Kombination aus Proteinen und Kohlenhydraten ist der Schlüssel zum Erfolg, wenn es um den Aufbau von Körpersubstanz und Muskelmasse geht. Die USN Produkte bieten neben der optimalen Kombination von Makronährstoffen noch zusätzliche Mikronährstoffe, die die Ernährung in der Aufbauphase perfekt unterstützen.

Unsere Bestseller in dieser Kategorie

ab 47,99 € * (24,00 €/kg)
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UVP 109,99 € 87,99 € * (22,00 €/kg)

Eiweiss und Energie Getränk Mischung mit Kreatin, Aminosäuren, Vitaminen, Mineralien, Zuckerarten und Süssungsmitteln

Info / Benefit:

USN Hyperbolic Mass wurde wissenschaftlich für Menschen mit einem schnellen Stoffwechsel entwickelt. Die 51g Anabole Proteinmatrix enthält hohe Mengen an intrinsischen verzweigtkettigen Aminosäuren (BCAAs) und Glutamin. Die BCAAs, Leucin, Isoleucin und Valin sind essentielle Aminosäuren und machen etwa ein Drittel der Skelettmuskulatur im menschlichen Körper aus. Glutamin ist weiterhin die am häufigsten vorkommende Aminosäure im menschlichen Körper und ist allein verantwortlich für über 35% des Stickstoffs, der in die Muskeln eintritt. Der Hyperbolic Hard-Gainer Stack besteht aus Creatinmonohydrat, L-Glycin, L-Glutamin, Taurin, L-Leucin, L-Isoleucin, L-Valin, Magnesium, Zink und Avena sativa. Hyperbolic Mass bietet viele positive Eigenschaften, die alle in ein kompaktes, schmackhaftes Getränk passen.

  • 51g Anabole Protein Matrix pro Portion. Zugesetzte Aminosäure-Formel. Eiweiss unterstützt das Muskelwachstum und die Regeneration.
  • Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen in kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (bei Einnahme in Dosierungen von mindestens 3 g pro Tag, wie bei 1 Portion dieses Produkts).
  • Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur normalen Proteinsynthese bei.
  • Zink unterstützt den normalen Stoffwechsel von Fettsäuren und die Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut.
  • Pantothensäure trägt zur Verminderung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
  • Biotin trägt zum normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
  • Enthält Tolerase ™ L pH-stabile Lactase. Lactase-Enzym verbessert Laktose-Verdauung bei Personen, die Schwierigkeiten haben Lactose zu verdauen.
  • Vitamin A trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • Vitamin E unterstützt den Zellschutz vor oxidativem Stress.

Lactase (Tolerase™) ist eine Schutzmarke von DSM.

Sonstige Informationen:

Inhalt: 2 kg

Portionsgrösse:

6 Messlöffel (300g)

Zufuhrempfehlung:

  • 750ml + 6 gehäufte Messlöffel = 51g PROTEIN

Beginnen Sie mit 3 gehäuften Messlöffeln (150g) aufgelöst in 375ml Wasser oder Vollmilch. Nach 1 Woche 6 gehäufte Messlöffel (300g) in 750ml Wasser/Milch (aufgeteilt auf 2 Shaker).

1 -2 x täglich nach dem Training und/oder als Snack zwischen den Mahlzeiten.

WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor der Verwendung (insbesondere, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben). Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren sollten das Produkt nicht verwenden. Achten sie auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme von mindestens 8-12 Gläsern Wasser pro Tag während der Einnahme. Eine Erhöhung der emfohlenen Dosierung führt nicht zu einem besseren Ergebnis und kann nachteilige Wirkung erzeugen. Beste Ergebnisse werden durch einen begleitenden, geeigneten muskelaufbauenden Ernährungsplan und Krafttraining^ erzielt. Eine hohe Dosierung von freien Aminosäuren und Kreatin kann bei sensitiven Personen zu Magenbeschwerden führen - reduzieren Sie bei anhaltenden Beschwerden die Einnahme-Dosis oder beenden Sie die Einnahme. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Laktose-Toleranz ist variabel - bitte lassen sie sich über die Funktion dieses Produkts in Ihrer Ernährung beraten.

KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

(16,00 €/kg)

PULVER ZUR ZUBEREITUNG EINES HOCHEIWEISS- UND ENERGIEREICHEN GETRÄNKS MIT SÜSSUNGSMITTELN, VITAMINEN, MINERALIEN & AMINOSÄUREN

PULVER ZUR ZUBEREITUNG EINES HOCHEIWEISS- UND ENERGIEREICHEN GETRÄNKS MIT SÜSSUNGSMITTELN, VITAMINEN, MINERALIEN & AMINOSÄUREN

Info / Benefit:

USN MUSCLE FUEL ANABOLIC wurde von einem leidenschaftlichen Team von Wissenschaftlern mit dem Fokus auf Muskelwachstum und Regeneration entwickelt. Bei USN sind wir stolz, diesen leistungsstarken Muskel-Shake präsentieren zu können, der in Wirkung und Qualität unübertroffen ist. USN MUSCLE FUEL ANABOLIC ist ein leckerer, einfach zuzubereitender Shake, in einer Vielzahl von Geschmacksrichtungen und perfekt für jede Tages- oder der Nachtzeit.

  • 53g Eiweißmatrix pro Portion. Eiweiß unterstützt das Muskelwachstum und die Regeneration.
  • Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen in kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung (bei Einnahme in Dosierungen von mindestens 3 g pro Tag, wie bei 1 Portion dieses Produkts).
  • Magnesium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zur normalen Proteinsynthese bei.
  • Vitamin B6 unterstützt den normalen Protein- und Glykogenstoffwechsel, die normale Funktion des Immunsystems und zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
  • Zink unterstützt den normalen Stoffwechsel von Fettsäuren und die Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels im Blut.
  • Calcium trägt zu einem normalen Muskelfunktion bei.
  • Folat trägt zur normalen Aminosäuresynthese bei.
  • Pantothensäure trägt zur Verminderung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
  • Vitamin B12 trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • Vitamin E & Riboflavin unterstützen den Schutz der Zellen vor oxidativem Stress.
  • Biotin trägt zum normalen Stoffwechsel von Makronährstoffen bei.
  • Vitamin C trägt zur normalen Kollagenbildung für eine normale Knorpelfunktion bei.
  • Enthält Tolerase ™ L pH-stabile Lactase. Lactase-Enzym verbessert Laktose-Verdauung bei Personen, die Schwierigkeiten haben Lactose zu verdauen.

Lactase (Tolerase™) ist eine Schutzmarke von DSM.

Sonstige Informationen:

Inhalt: 2 kg

Portionsgrösse:

±3 gehäufte Messlöffel (150g)

Zufuhrempfehlung:

  • 500ml + 3 gehäufte Messlöffel = 53g PROTEIN

Fügen Sie ± 3 gehäufte Messlöffel in 500-600ml kaltes Wasser. Verwenden Sie einen Mixer oder Shaker für etwa 30 Sekunden. Haben Sie 1 bis 2 Portionen täglich (Portionen können halbiert werden).

WICHTIG: Personen unter 80 kg - Haben Sie 2 Portionen pro Tag für die ersten 5 Tage und nur 1 Portion pro Tag danach.

Personen über 80 kg - Haben 2-3 Portionen pro Tag für die ersten 5 Tage und 1-2 Portionen pro Tag danach.

WICHTIGER HINWEIS: Kombinieren Sie Muscle Fuel Anabolic nicht mit anderen Kreatinpräparaten und überschreiten Sie nicht die empfohlene tägliche Zufuhrempfehlung. Wie bei allen Ergänzungen, konsultieren Sie bitte einen Arzt vor der Verwendung dieses Produkts (vor allem, wenn Sie sich in medizinischer Behandlung befinden). Nicht geeignet während der Schwangerschaft, Stillzeit oder unter 18 Jahren. Dieses Produkt sollte keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunden Lebensweise ersetzen. Toleranz gegenüber Laktose ist variabel - Bitte lassen sie sich über die Funktion dieses Produkts in Ihrer Ernährung beraten.

KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

(24,00 €/kg)

PULVER ZUR ZUBEREITUNG EINES HOCHEIWEISSREICHEN GETRÄNKS MIT SÜSSUNGSMITTELN, VITAMINEN, MINERALIEN & AMINOSÄUREN

PULVER ZUR ZUBEREITUNG EINES HOCHEIWEISSREICHEN GETRÄNKS MIT SÜSSUNGSMITTELN, VITAMINEN, MINERALIEN & AMINOSÄUREN

Info / Benefit:

Muscle Fuel STS wurde auf wissenschaflicher Basis für Personen aller Altersklassen entwickelt. Es enthält Eiweiss aus 5 Premiumquellen und andere wertvolle Nährstoffe, die das generelle Wohlbefinden steigern. USN Muscle FUEL STS ist ein ausgewogener leckerer Shake, leicht zu mixen und schnell in der Zubereitung.

  • Hocheiweissreiche Rezeptur mit WPC. Eiweiss unterstützt den Erhalt und das Wachstum der Muskeln.
  • Magnesium trägt sowohl zum normalen Energiestoffwechsel als auch zur normalen Eiweiss-Synthese bei.
  • Zink unterstützt den normalen Fettstoffwechsel und den Erhalt eines normalen Testosteronspiegels im Blut.
  • Kalzium trägt zur normalen Muskelfunktion bei.
  • Pantothensäure unterstützt die Reduktion von Müdigkeit und Mattigkeit.
  • Vitamin A trägt zur normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • Vitamin E unterstützt den Zellschutz vor oxidativem Stress.
  • Biotin trägt zum normalen Makronährstoffwechsel bei.
  • Enthält Lactase (Tolerase™) pH-stabile Lactase. Lactase-Enzyme verbessern die Laktose-Verdauung bei Personen mit Laktose-Verdauungsproblemen.

Lactase (Tolerase™) ist eine Schutzmarke von DSM.

Sonstige Informationen:

Inhalt: 1 kg

Portionsgrösse:

±2 gehäufte messlöffel (110g)

Zufuhrempfehlung:

  • 400ml + 2 gehäufte Messlöffel = 47g PROTEIN

Für eine 47g Eiweiss-Portion, ±2 gehäufte Messlöffel (110g) in 400 ml kaltes Wasser geben. Im Mixer oder Shaker ca. 30 Sekunden mixen/schütteln. 2-3 Portionen täglich zwischen den Mahlzeiten und nach dem Training (Portionen können halbiert werden). Falls eine höhere Kalorienzufuhr erwünscht ist, ersetzen Sie Wasser durch fettfreie Milch.

  • Entwickelt für Athleten, die Muskelmasse aufbauen wollen.
  • Für Athleten und Personen im Rahmen eines Masseaufbau-Plans
  • Nicht zum Abnehmen verwenden

    WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor der Anwendung wenn sie gesundheitliche Beschwerden haben. Nicht empfohlen für Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren. Achten Sie auf die Einhaltung einer abwechslungsreichen, ausgewogenen Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Lactose-Toleranz ist variabel - bitte lassen sie sich über die Funktion dieses Produkts in Ihrer Ernährung beraten.

    Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

  • (23,19 €/kg)

    Gym Wear

    Gut aussehen, hart trainieren. Nach jahrelanger Erfahrung im Supplement-Bereich haben wir mit USN Gym Wear eine komfortable und moderne Kollektion für Fitness-begeisterte auf den Markt gebracht.

    Gym Wear

    Gut aussehen, hart trainieren. Nach jahrelanger Erfahrung im Supplement-Bereich haben wir mit USN Gym Wear eine komfortable und moderne Kollektion für Fitness-begeisterte auf den Markt gebracht. Hochwertig verarbeitete Materialien passen sich ideal dem Training an. USN Gym Wear bietet mehr als nur Sportkleidung.

    Das atmungsaktive Material kühlt bei ausgiebigen Workouts - die vielfältigen Designs bieten für jeden Sportler das passende Trainingsoutfit. Von Yoga bis zum Bodybuilding finden Sie bei USN Gym Wear für jede Sportart die passende Kleidung im sportlich angesagten Design.

    Designed by Tom Coleman – presented by USN Top athletes – hochwertige Sportswear für unsere Kunden.

    Frauen und Nahrungsergänzung

    Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig. Die Bedürfnisse bei Frauen und Männern können jedoch abweichen.

    Frauen und Nahrungsergänzung

    Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig. Die Bedürfnisse bei Frauen und Männern können jedoch abweichen. Die Empfehlung zur Erhaltung der Gesundheit bei Frauen kann nur bei konsequenter Einhaltung der Leitlinien zur gesunden Ernährung langfristig zum Erfolg führen:

    • Ernähren Sie sich abwechslungsreich
    • Achten Sie auf ein gesundes Normalgewicht
    • Achten Sie während der Diät darauf, Fett, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin niedrig zu halten. Das erreichen Sie, indem Sie viel Obst und Gemüses und gesunde Getreidesorten zu sich nehmen.
    • Zucker und Salz oder Natrium sollte reduziert verwendet werden
    • Trinken Sie Alkohol nur in Maßen

    Bestimmte Nährstoffe spielen in der gesunden Ernährung für Frauen eine besondere Rolle:

    Vitamine und Mineralien

    Es gibt mehrere Vitamine und Mineralstoffe, die eine gesunde Ernährung fördern. Besonders wichtig sind die beiden Mineralien Kalzium und Eisen.

    Kalzium

    Sowohl Frauen als auch Männer brauchen genügend Kalzium, um das Knochengerüst schon währen der Wachstumsphase aufzubauen und zu stärken. Eine geringe Kalziumaufnahme kann bei der Entwicklung zu Osteoporose führen. Frauen haben ein größeres Risiko als Männer an Osteoporose zu erkranken. Osteoporose verursacht einen progressiven Verlust der Knochenmasse, was im Alter zu Knochenbrüchen führen kann. Frauen, die schon während der Wachstumsphase ihre Knochen stärken, haben ein gemindertes Osteoporose-Risiko.

    Daher sollten Frauen ihre Kalziumaufnahme erhöhen, vor allem während des frühen Erwachsenenalters. Wählen Sie fettarme Milchprodukte wie fettarmen Käse, Joghurts und Magermilch, um Ihre Kalziumaufnahme zu erhöhen. Weitere wichtige Kalziumlieferanten sind Lachs, Gemüse, vor allem Brokkoli, Tofu, Samen und Nüsse.

    Eisen

    Der Eisenbedarf ist bei Frauen höher, als bei Männern, da Sie während der Menstruationsphase Eisen verlieren. Eisenmangel kann Müdigkeit und Kopfschmerzen verursachen. Mit den Wechseljahren steigt der allgemeine Eisenverbrauch, d.h. Frauen über 50 Jahren die an Eisenmangel leiden, sollten die Ursachen von einem Arzt prüfen lassen.

    Um dem Eisenmangel entgegenzuwirken, sollte Fleisch, Fisch sowie grünes Gemüse und Vollkornprodukte auf dem täglichen Speiseplan stehen. Gemüse liefert hauptsächlich das für den Körper schlechter verwertbare Nicht-Häm-Eisen, welches vom Körper ca. 1 – 10 % aufgenommen wird. Aus diesem Grund sollte täglich Vitamin C zugeführt werden, denn dies ist ein anerkannter Förderer der Eisenresorption. Es wandelt pflanzliches, 3-wertiges Eisen, in die 2-wertige Form um und macht es so besser verfügbar.

    Cholesterin

    Frauen haben oft einen höheren Cholesterin-Wert als Männer. Wichtig ist eine begrenzte Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Cholesterin ist in Lebensmitteln aus tierischen Quellen, vor Eigelb, Milchprodukten, Fleisch, Geflügel und Schalentieren enthalten.

    Fett

    Fette liefern Energie und helfen bei der Vitamin-Absorption und sollten in jeden Ernährungsplan – in begrenzten Maßen - integriert werden. Lebensmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fetten sind Fleisch und andere tierische Produkte, einschließlich Butter, Sahne und Käse. Darüber hinaus ist Kokosöl und Palmkernöl sehr hoch an gesättigten Fettsäuren. Umgekehrt können mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette helfen, den Blut-Cholesterinspiegel zu senken. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren finden sich in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen, Mais und Distelöl, während einfach ungesättigte Fette in Olivenöl und Rapsöl enthalten sind.

    Ballaststoffe

    Eine Ballaststoffreiche Ernährung kann in geringem Maß Darmkrebs verhindern, da es hilft, Abfälle aus dem Dickdarm schneller abzutransportieren. Ballaststoffe fördert auch ein normales Sättigungsverhalten. Eine Ballaststoffreiche Ernährung sollte langsam angefangen werden. Der Körper muss sich langsam an eine erhöhte Dosis gewöhnen, sonst kann es zu Bauchbeschwerden, Blähungen und Durchfall kommen. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Gemüse, Erbsen, Bohnen, Hafer, Vollkornprodukte und Früchte.

    Rezept: Protein Donuts

    Für das Rezept der leckeren Peanut & Dark Chocolate Protein Donuts konnten wir Anna Sward (Protein Pow) gewinnen. Sie verwendet unter anderem das Produkt aus der Line GF-1.

    Rezept: Protein Donuts

    Für das Rezept der leckeren Peanut & Dark Chocolate Protein Donuts konnten wir Anna Sward (Protein Pow) gewinnen. Sie verwendet unter anderem das Produkt aus der Line GF-1.

    Zutaten für die Donuts

    • ¼ Tasse USN GF-1 (Chocolate Peanut)
    • 1 Ei (Größe L)
    • ¼ Tasse gemahlene Mandeln
    • ½ TL Backpulver
    • ¼ Haferflocken

    Zutaten für die Glasur

    • 1 Stück (10 g) dunkle Schokolade
    • ½ TL Kokosöl
    • ½ TL Kakaopulver

    Zubereitung

    Mit dem Handmixer oder Küchenmaschine alle Zutaten für den Donut zu einem glatten Teig rühren. Füllen Sie den Teig in vier Donut-Formen aus Silikon. Backzeit 6-8 Minuten bei 160°C. Mit einem spitzen Messer den Teig zwischendurch prüfen.

    Zwischenzeitlich kann das Topping vorbereitet werden: Die dunkle Schokolade zum Schmelzen bringen, Kokosöl und Kakaopulver hinzufügen und auf dem Donut glatt streichen

    Nährwerte

    Pro Donut (Bei einem Mischungsverhältnis wie o.a. 4 Stück gesamt)

    • 133 kcal
    • 9 g Eiweiß
    • 7 g Kohlenhydrate
    • 8 g Fett
    * inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten