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Core

Qualitativer Muskelaufbau mit den Protein Shakes und Supplementen der Core Serie: Einfach zuzubereiten, lecker und reich an Proteinen!

Unsere Bestseller in dieser Kategorie

2,92 € * (7,79 €/L)
ab 2,49 € * (49,80 €/kg)
ab 38,39 € * (42,28 €/kg)
UVP 3,33 € 2,59 € * (39,85 €/kg)

PROTEINGETRÄNK MIT SÜSSUNGSMITTELN

PROTEINGETRÄNK MIT SÜSSUNGSMITTELN

Info / Benefit:

  • USN 100% PREMIUM WHEY PROTEIN ist eines der Proteine mit der höchsten BV (Biological Value) in der Natur. Molke enthält Proteine wie Lactalbumin und Immunglobuline.
  • Jetzt mit einer revolutionären Molkenprotein Isolat und Konzentrat Mischung MyoMatrix ™ und Tolerase ™ L Verdauungsenzym-Technologie.
  • Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
  • Enthält Tolerase ™ L pH-stabile Lactase. Lactase-Enzyme verbessern die Laktose-Verdauung bei Personen, die Probleme haben Lactose zu verdauen.

Sonstige Informationen:

Inhalt: 908 g

Portionsgröße:

±1 gehäufter Messlöffel (34g)

Zufuhrempfehlung:

  • 150ml + 1 gehäufter Messlöffel = 24g PROTEIN

Für eine 24 g Eiweissportion ±1 gehäuften Messlöffel in 150-200ml kaltes Wasser geben.

Im Glas anrühren oder im Mixer oder Shaker ca. 30 Sekunden mixen /schütteln.

2-4 Portionen täglich.

KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor dem Verzehr, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben. Achten Sie auf eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Lactoseverträglichkeit kann variieren – informieren Sie sich über die Funktion der Lactase in der Ernährung.

(42,28 €/kg)

KOFFEINIERTES ENERGIE GETRÄNKE MIT AMINOSÄUREN, VITAMINEN, MINERALIEN UND SÜSSUNGSMITTELN

KOFFEINIERTES ENERGIE GETRÄNKE MIT AMINOSÄUREN, VITAMINEN, MINERALIEN UND SÜSSUNGSMITTELN

Info / Benefit:

    Enthält Koffein (120 mg / 375 ml). Nicht empfehlenswert für Kinder unter 18 Jahren, schwangere oder stillende Frauen und Personen die empfindlich auf Koffein reagieren. Genießen Sie dieses Produkt als Teil einer ausgewogenen Ernährung und einer gesunden Lebensweise.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 375 ml

    Portionsgröße:

    375 ml

    Zufuhrempfehlung:

    • Jederzeit
    (7,79 €/L)

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT AMINOSÄUREN & VITAMINEN

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT AMINOSÄUREN & VITAMINEN

    Info / Benefit:

    Aminosäuren sind die chemischen Einheiten oder "Bausteine", aus denen sich Proteine zusammensetzen. Protein liefert die Struktur für alle Lebewesen. Neben Wasser bildet Protein den größten Teil unseres Körpergewichts. Proteine bilden die Muskeln, Bänder, Sehnen, Organe, Drüsen, Nägel, Haare und sind für das Knochenwachstum wesentlich. Enzyme und Hormone, die alle körpereigenen Prozesse katalysieren und regulieren, sind Proteine.

    • Eiweiss trägt zum Muskelwachstum und - erhalt sowie zum Erhalt normaler Knochenmasse bei.
    • Niacin trägt zum normalen Energiestoffwechsel und zur Reduzierung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
    • Vitamin B6 trägt zum normalen Eiweissstoffwechsel, zum normalen Glykogenstoffwechsel, zur Bildung von roten Blutkörperchen und der normalen Funktion des Immunsystems bei.

    Sonstige Informationen:

    120 Tabletten

    Portionsgröße:

    5 Tabletten / Portionen pro Dose: 24

    Zufuhrempfehlung:

    • 250 ml + 5 Tabletten = 1 Portion

    5 Tabletten mit Wasser ca. 45 Minuten vor dem Training einnehmen. Bei intensivem Training von über 10 Stunden /Woche kann eine zweite Portion vor dem Schlafengehen eingenommen werden.

    WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme (insbesondere wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben). Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge (10 Tabletten) darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

    Kühl und trocken ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern.

    UVP 28,99 € (79,97 €/kg)

    AMINOSÄURE-MISCHUNG MIT VITAMINEN, MINERALIEN, ENERGIESTIMULANZIEN UND SÜSSUNGSMITTELN

    AMINOSÄURE-MISCHUNG MIT VITAMINEN, MINERALIEN, ENERGIESTIMULANZIEN UND SÜSSUNGSMITTELN

    Info / Benefit:

    Wissenschaftliche Mischung aus Verzweigtkettigen Aminosäuren (Leucin, Isoleucin und Valin), Glutamin, Stimulanzien und Elektrolyten.

    • Einzigartige Mischung aus Koffein, TeeCrine® und Tyrosin für Energie, Fokus und Ausdauer.
    • Enthält eine zu vernachlässigende Menge an Eiweiss, Zucker und Fett.
    • TeaCrine® ist ein eingetragenes Warenzeichen und geschützt durch das Patent Nr. 61 / 903,362; unter exklusiver weltweiter Verbreitung durch Compound Solutions, Inc.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 315g

    Portionsgröße:

    1 Messlöffel (11g) = 1 Portion Etwa 30 Portionen pro Dose

    Zufuhrempfehlung:

    • 1 Messlöffel mit 250-300ml Wasser = 1 Portion
    • 2 Messlöffel mit 450-500ml Wasser = 2 Portionen

    1-2 Messlöffel (11-22g) mit 250-500ml kaltem Wasser mischen oder gut schütteln. Zwei Portionen pro Tag nicht überschreiten.

    AMINO STIMULANT ENERGY BOOST: Nehmen Sie 1-2 Portionen morgens nach den Aufstehen und / oder zwischen den Mahlzeiten ein.

    WORKOUT FOCUS & ENERGY: Nehmen Sie 1-2 Portionen 20-30 Minuten vor dem Training ein.

    INTRA-WORKOUT RECOVERY & HYDRATION: Nehmen Sie 1-2 Portionen sofort nach dem Training ein.

    NACHMITTAG PICK-ME-UP: Nehmen Sie 1 Portion während des Mittags -Tiefs

    WICHTIGER HINWEIS: Konsultieren Sie vor Gebrauch dieses Produkts einen Arzt (besonders wenn Sie in medizinischer Behandlung sind). Enthält Koffein (104mg/11g). Nicht für Schwangere/Stillende und unter dem Alter von 18 Jahren oder koffeinempfindliche Personen. Nicht nach 17:00 Uhr konsumieren wenn Sie Schwierigkeiten beim Einschlafen haben. Die empfohlene Tagesdosis nicht überschreiten. Eine höhere Dosierung als die empfohlene Portion verbessert nicht die Ergebnisse und kann dazu führen, dass gesundheitliche Beeinträchtigungen auftreten. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Trinken Sie mindestens 8-12 Gläser Wasser pro Tag.

    Kühl und trocken ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern.

    UVP 41,99 € (106,63 €/kg)

    NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL MIT AMINOSÄUREN, PFLANZENEXTRAKTEN UND ZINK

    NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL MIT AMINOSÄUREN, PFLANZENEXTRAKTEN UND ZINK

    Info / Benefit:

    USN BCAA Syntho Amino Stack ist eine Kombination aus verzweigtkettigen Aminosäuren, Verfügbarkeits-Beschleunigern und Teststeron erhaltendem Zink. Die BCAAs, bestehend aus den essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, bilden ca. ein Drittel der Skeletmuskulatur des menschlichen Körpers.

    • Zink trägt zur normalen Eiweiss-Synthese und zum Erhalt des normalen Teststeronspiegels im Blut bei.

    Sonstige Informationen:

    120 Tabletten

    Portionsgröße:

    6 Tabletten = 1 Portionen

    Zufuhrempfehlung:

    • 250 ml + 6 Tabletten = 1 Portion

    Nehmen Sie 6 Kapseln pro Tag, 30 Minuten vor dem Training. An Wettkampftagen nehmen Sie 3-6 Kapseln 30 Minuten vor dem Event und weitere 3 Kapseln direkt nach dem Event.

    WICHTIGER HINWEIS: Wie bei allen Trainings- und Ernährungs - Programmen befragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

    Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

    Kühl und trocken ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern.

    (122,60 €/kg)

    AMINOSÄUREN-GETRÄNK-MISCHUNG MIT VITAMIN B6 und SÜSSUNGSMITTEL

    AMINOSÄUREN-GETRÄNK-MISCHUNG MIT VITAMIN B6 und SÜSSUNGSMITTEL

    Info / Benefit:

    Verzweigte Aminosäuren (BCAAs) sind die essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin. Die Kombination dieser drei essentiellen Aminosäuren macht etwa 1/3 des Skelettmuskels im menschlichen Körper aus und spielt eine wichtige Rolle bei der Proteinsynthese. Glutamin ist die am häufigsten vorkommende Aminosäure im menschlichen Körper.

    Mix aus Glutamin und verzweigtkettige Aminosäuren.

    • Vitamin B6 trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel sowie zu einem normalen Protein- und Glykogenstoffwechsel bei. Es unterstützt auch die normale Funktion des Immunsystems und trägt dazu bei Müdigkeit und Ermüdung zu verringern.
    • Leicht zu mischen, großartig schmekendes Getränk.
    • Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 400g

    Portionsgröße:

    13g (2 gehäufte Messlöffel)

    Zufuhrempfehlung:

    • 500ml + 2 gehäufte Messlöffel = 1 Portion

    2 gehäufte Messlöffel (13g) in eine Trinkflasche mit 500-700ml kaltem Wasser geben und ca. 30 Sekunden gut schütteln. Personen über 85 kg sollten 4 gehäufte Messlöffel verwenden.

    Vor, während und nach dem Training in kleinen Schlucken trinken.

    WICHTIGER HINWEISS: Befragen sie Ihren Arzt vor der Einnahme, insbesondere, wenn Sie unter gesundheitlichen Beschwerden leiden. Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren sollten das Produkt nicht verwenden. Die Einnahme von mehr als 10mg Vitamin B6 täglich (mehr als 1 Portion des Produkts) kann Kribbeln undTaubheitsgefühl verursachen. Achten auf ausreichende Flüssigkeitszufuhr (mindestens 8-10 grosse Gläser Wasser pro Tag), wenn Sie dieses Produkt verwenden. Hohe Dosierung von frei verfügbaren Aminosäuren können bei empfindlichen Personen Magenbeschwerden verursachen - reduzieren sie in diesem Fall die Dosis oder beenden Sie die Einnahme. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.

    KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

    Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

    UVP 43,99 € (87,98 €/kg)

    NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL MIT KREATIN, AMINOSÄUREN UND MAGNESIUM

    NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL MIT KREATIN, AMINOSÄUREN UND MAGNESIUM

    Info / Benefit:

    USN CREA-X4 stellt Kreatin-Monohydrat, eine der am besten untersuchten Formen von Kreatin, zur Verfügung. Es ist eine wasserlösliche Form mit guter Bioverfügbarkeit.

    Es ist wissenschaftlich erwieden, dass Kreatin die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung erhöhen kann. Die positive Wirkung wird mit einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erreicht.

    • Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 360 g

    Portionsgröße:

    10.55g (1 gehäufter Messlöffel)

    Zufuhrempfehlung:

    • 200 ml + 1 gehäufter Messlöffel = 1 Portion

    Kühl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern.

    Enthält zu vernachlässigende Mengen von Eiweiss, Fett und Kohlenhydraten.

    Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

    (75,53 €/kg)

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT KREATINMONOHYDRAT UND HMB

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT KREATINMONOHYDRAT UND HMB

    Info / Benefit:

    USN CREATINE HMB ARMOR ist ein bahnbrechendes Nahrungsergänzungsmittel für Leistungssportler mit einer Mischung aus Creatin Monohydrat und HMB, die revolutionäre Kapsel ermöglicht eine verzögerte Freisetzung der Wirkstoffe. Diese säurefeste Kapsel sorgt dafür, dass die Creatine Monohydrate und HMB-Mischung nicht freigegeben wird, bis sie den Darm erreicht. Dies sorgt nicht nur für eine verbesserte Bioverfügbarkeit, sondern schützt auch vor Magenbeschwerden, die oft mit Kreatin-Kapseln auftreten können.

    USN CREATINE HMB ARMOR enthält 3000 mg Kreatinmonohydrat zur Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung, während die 1000mg HMB zum Schutz des Muskels vor dem Katabolismus für höhere Leistungsverbesserungen dienen.

    WICHTIGE HINWEISE: Bitte konsultieren Sie zuerst Ihren Arzt (besonders wenn Sie in ärztlicher Behandlung sind). Überschreiten Sie nicht die empfohlene tägliche Dosis - mehr als die empfohlene Dosis wird nicht die Ergebnisse verbessern und kann Nebenwirkungen verursachen. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunden Lebensstil verwendet werden.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 120 Kapseln

    Portionsgröße:

    2 Kapseln

    Zufuhrempfehlung:

    • 250 ml + 2 Kapseln = 1 Portion

    4 Kapseln täglich einnehmen: 2 Kapseln vor dem Training und 2 Kapseln nach dem Training. Nehmen Sie jede Portion mit einem Glas Wasser ein.

    UVP 36,99 € (197,27 €/kg)

    NAHRUNGSERGÄNZUNSMITTEL MIT KREATIN MONOHYDRAT

    NAHRUNGSERGÄNZUNSMITTEL MIT KREATIN MONOHYDRAT

    Info / Benefit:

    USN's Micronized Creatine enthält eine der am besten untersuchten Formen von Kreatin. Es ist eine wasserlösliche Form mit guter Bioverfügbarkeit. Es gibt gute wissenschaftliche Beweise, dass Kreatin die körperliche Leistungsfähigkeit bei kurzfristigen, hochintensiven Belastungen erhöhen kann, wenn eine Dosierung von mindestens 3g eingehalten wird. WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor der Anwendung, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben. Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren sollten auf den Verzehr verzichten. Die angegebene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

    • Bioverfügbares reines kristallisiertes Kreatin.
    • Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen in kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 500g

    Portionsgröße:

    1 Teelöffel (5g)

    Zufuhrempfehlung:

    • 250 ml + 1 Teelöffel = 1 Portion

    Creatin Ladephase: In den ersten 5 Tagen 1 Teelöffel 4mal täglich mit 250ml Fruchtsaft oder Protein-Shake einnehmen.

    Creatin Haltephase: Nach den 5 aufeinanderfolgenden Tagen der Ladephase 1 Teelöffel 1 bis 2mal täglich mit 250ml Fruchtsaft oder Proteinshake während 3 Wochen einnehmen. Die Einnahme dann für 3 Wochen unterbrechen und dann den Prozess, wie oben angegeben wiederholen.

    Wichtig: 8-12 Gläser Wasser pro Tag während der Einnahme dieses Produktes trinken.

    Nur wirksam in Kombination mit intensivem Training.

    (71,90 €/kg)

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT KREATIN, AMINOSÄUREN UND MAGNESIUM

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT KREATIN, AMINOSÄUREN UND MAGNESIUM

    Info / Benefit:

    • Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung.
    • Magnesium kann zum Elektrolyt-Ausgleich, normalen Energiestoffwechsel, normaler Muskelfunktion, normaler Proteinsynthese und einer Reduktion von Müdigkeit beitragen.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 30 Kapseln

    Portionsgröße:

    5 Kapseln

    Zufuhrempfehlung:

    • 250 ml + 5 Kapseln = 1 Portion

    Nehmen Sie 5 Kapseln mit einem Glas Wasser 30 Minuten vor dem Training. An Nicht-Trainingstagen nehmen Sie 5 Kapseln auf leeren Magendirekt nach dem Aufstehen. Achten Sie darauf, mindestens 2 bis 3 Liter Wasser pro Tag zu trinken, während Sie dieses Produkt verwenden.

    WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor der Anwendung (insbesondere, wenn sie gesundheitliche Beschwerden haben). Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren sollten das Produkt nicht einnehmen. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Nur wirksam in Verbindung mit intensivem Training.

    KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

    (299,75 €/kg)

    NAHRUNGSSERGÄNZUNGSMITTEL MIT HMB

    NAHRUNGSSERGÄNZUNGSMITTEL MIT HMB

    Info / Benefit:

    Beta-Hydroxy-Beta-Methylbutyrat (HMB) ist ein Nebenprodukt oder Metabolit der essentiellen Aminosäure Leucin. HMB wird in unserem Körper aus den Proteinen während der Diät produziert und wird auch in kleinen Mengen von den Nahrungsmitteln geliefert die wir essen. Jedoch wird nur eine kleine Menge (ungefähr 5%) des Leucins, das Sie essen, in HMB umgewandelt. Um die optimale HMB Menge pro Tag zu erreichen, benötigen Sie 20-50 Gramm Leucin. Eine HMB Aufnahme allein über die Ernährung ist praktisch unmöglich.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 120 Kapseln

    Portionsgröße:

    2 Kapseln = 1 Portion

    Zufurhempfehlung:

    • 250 ml + 2 Kapseln = 1 Portion

    Zur Nahrungsergänzung 2 Kapseln 3 x täglich mit den Mahlzeiten einnehmen.

    WICHTIGER HINWEIS: Dieses Produkt schützt nicht vor bzw. heilt nicht jegliche Form von Krankheiten oder Gesundheitsbeschwerden und ersetzt nicht ärztliche Behandlung. Befragen Sie Ihren Arzt vor der Anwendung, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben. Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren sollten das Produkt nicht verwenden. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Ausserhalb der Reichweite von kleinen Kindern lagern.

    Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

    Kühl und trocken ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern.

    UVP 33,99 € (194,21 €/kg)

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT GLUTAMIN

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT GLUTAMIN

    Info / Benefit:

    L-Glutamin

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 625g

    Portionsgröße

    ±1 Teelöffel (2.5g)

    Zufuhrempfehlung:

    • 250 ml Wasser + 1 Teelöffel = 1 Portion

    1 Portion 2-5 x täglich mit Wasser einnehmen. Nehmen Sie eine Portion vor dem Training und eine Portion sofort nach dem Training. Für optimale Ergebnisse nehmen Sie die letzte Portion vor dem Schlafengehen.

    KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

    WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor der Anwendung, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben. Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren sollten auf den Verzehr verzichten. Die angegebene tägliche empfohlene Verzehrsmenge (12.5g) darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

    Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

    UVP 49,99 € (63,98 €/kg)

    Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien, Pflanzenextrakten und essentiellen Fettsäuren.

    Nahrungsergänzungsmittel mit Vitaminen, Mineralien, Pflanzenextrakten und essentiellen Fettsäuren.

    Info / Benefit:

    • Calcium: - trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei - trägt zu einer normalen Muskelfunktion bei - wird für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt MAGNESIUM: - trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei - trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei DHA & EPA: - tragen zu einer normalen Herzfunktion bei (die positive Wirkung wird mit einer Aufnahme von mindestens 250 mg DHA & EPA / Tag erreicht) VITAMIN C: - trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems während und nach intensiver körperlicher Betätigung bei - trägt zu einer normalen Kollagenbildung für eine normale Funktion der Blutgefäße be - trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei - trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen (Wohltuende Wirkungen werden mit einer täglichen Einnahme von 200 mg erreicht) VITAMIN A: - trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei - trägt zur Erhaltung normaler Schleimhäute bei VITAMIN D: - trägt zur Erhaltung normaler Knochen bei - trägt zur Erhaltung einer normalen Muskelfunktion bei - trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei VITAMIN E: - trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen THIAMINE: - trägt zu einer normalen Herzfunktion bei - trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei - trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei RIBOFLAVIN: - trägt zu einer normalen Funktion des Nervensystems bei - trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen - trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei FOLATE: - trägt zu einer normalen Aminosäuresynthese bei - trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei VITAMIN B12: - trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei - trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei BIOTIN: - trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei PANTOTHENSÄURE: - trägt zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei - trägt zu einer normalen geistigen Leistung bei Kupfer: - trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei - trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen - Normalfunktion des Nervensystems - trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei EISEN: - trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei - trägt zu einem normalen Sauerstofftransport im Körper bei MANGAN: - trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei - trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen SELEN: - trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei - trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen ZINK: - trägt dazu bei, die Zellen vor oxidativem Stress zu schützen NICOTINAMID (Niacin und Vitamin B3): - trägt zur Erhaltung der normale neurologischen Funktion bei - trägt zur Pflege der Haut und Schleimhäute bei - trägt zur normalen psychologische Funktion bei - trägt zur Reduzierung von Müdigkeit und Erschöpfung bei VITAMIN B6: - Normaler Proteinstoffwechsel - Normaler Transport und Metabolismus von Eisen - Normalenergieerhaltenden Stoffwechsel - Normalfunktion des Nervensystems und des Immunsystems - Reduzierung von Müdigkeit und Erschöpftheit

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 30 Multipack-Sachets

    Portionsgröße:

    1 Sachet

    Zufuhrempfehlung

    • 250 ml + 1 Sachet = 1 Portion
    • Ein Sachet täglich vorzugsweise nach den Frühstück.

    Das USN MULTI-V Daily Pack kombiniert alle wichtigen Nährstoffe sowie einige Pflanzenextrakte im praktischen Tagespack. Es wurde auf wissenschaftkicher Basis entwickelt um die Bedürfnisse eines durchschnittlich aktiven Sportlers zu erfüllen. Es liefert in sinnvollen Mengen und biologisch verfügbaren Formen lebenswichtige Vitamine, Mineralien, Phytochemikalien, essentielle Fettsäuren und dient als Unterstützung für Knochen- und Gelenkgesundheit (inkl. Hoher Kalzium-, Vitamin D- und Vitamingehalt) K2).

    WICHTIGE HINWEISE: Nicht für Kinder unter 18 Jahren geeignet. Nicht für schwangere oder stillende Frauen geeignet, es sei denn, das Produkt ist vom Arzt empfohlen worden. Bitte konsultieren Sie Ihren Arzt vor der Anwendung wenn Sie in ärztlicher Behandlung sind (vor allem Leber- oder Nierenerkrankungen oder wenn Sie antihypertensiven Medikamente einnehmen, da dieses Produkt denn Effekt erhöhen kann). Vermeiden Sie dieses Produkt, wenn Sie: allergisch auf Fische, unter Berücksichtigung von Antikoagulantien (Blutverdünner) (außer auf Anraten eines Arztes), unter Magengeschwür leiden, nach einer niedrigen Jod-Diät oder antizipieren Chirurgie. Vermeiden Sie dieses Produkt bei der Einnahme von Krebs-Behandlung Medikamente wie Tamoxifen oder Blutverdünnung Medikamente. Dieses Produkt kann den Blutzuckerspiegel bei Diabetikern senken und die Wirkung von Diabetesmedikamenten verändern - bitte sprechen Sie mit einer Verringerung der Medikationsdosis mit Ihrem Arzt, falls erforderlich. Personen mit Aspirin Empfindlichkeiten sollten die Verwendung dieses Produkts vermieden werden. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Beenden Sie die Einnahme sofort, wenn nachteilige Reaktion oder Übelkeit auftreten. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil verwendet werden.

    Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern lagern.

    UVP 49,99 € (199,95 €/kg)

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT VITAMINEN, MINERALEN, ESSENTIELLEN FETTSÄUREN, AMINOSÄUREN UND PFLANZENEXTRAKTEN.

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT VITAMINEN, MINERALEN, ESSENTIELLEN FETTSÄUREN, AMINOSÄUREN UND PFLANZENEXTRAKTEN.

    Info / Benefit:

    • Unterstützt die allgemeine Gesundheit
    • Multi-Vitamine und Mineralien
    • Kapseln zur einfachen Einnahme

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 60 Kapseln

    Portionen pro Packung: 60, Täglich 1 Vegetarische Kapsel einnehmen

    1 Kapsel = 1 Portion

    Zufuhrempfehlung

    • Eine Kapsel täglich nach dem Frühstück einnehmen.

    Allergene: Enthält keine üblichen Allergene. Personen mit einer Sensibilität für einen der Zutaten sollten den Einsatz zu vermeiden. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht als Ersatz für eine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und einen gesunden Lebensstil verwendet werden. Bewahren Sie dieses Produkt an einem kühlen, trockenen Ort außerhalb der Reichweite von Kindern auf.

    UVP 22,99 € (334,36 €/kg)

    Proteinriegel mit Zucker & Süssstoffen

    Proteinriegel mit Zucker & Süssstoffen

    Info / Benefit:

    • 31 % Protein

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 96 g

    Portionsgröße:

    1 Riegel (96 g)

    Zufuhrempfehlung:

    • 1 Riegel

    Kühl und trocken lagern.

    Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

    Kann bei übermässigem Verzehr abführende Wirkung haben.

    (49,80 €/kg)

    PROTEINDESSERT MIT SÜSSUNGSMITTELN

    PROTEINDESSERT MIT SÜSSUNGSMITTELN

    Info / Benefit:

    USN Protein Mousse gestattet reuefreien Dessertgenuss mit einem hohen Proteingehalt und Null-Saccharose. Es wurde entwickelt, um Ihren Körper mit essentiellen Aminosäuren zu versorgen, während Sie schlafen. Ideal als Snack zu jeder Tageszeit bietet das USN Protein Mousse eine dicke und cremige Konsistenz, die Ihnen den köstlichen Geschmack eines normalen Desserts bietet, aber keine Saccharose enthält! Jede Portion liefert 15 g hochwertiges Milchprotein. Das Protein unterstützt die Regeneration der Muskulatur.

    • Protein tragen zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
    • Calcium trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel, einer normalen Muskelfunktion und zur normalen Funktion von Verdauungsenzymen bei. Abgesehen davon wird es für die Erhaltung normaler Knochen und Zähne benötigt.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 480 g

    Portionsgröße:

    1 Messlöffel (30g)

    Zufuhrempfehlung:

    • 200ml + 1 Messlöffel = 14,8g PROTEIN

    Für dickes und cremiges Mousse, mischen Sie 1 Messlöffel (30g) mit 175-200ml Wasser in einem Shaker für ca. 1 Minute. Sollte innerhalb von 48 Stunden nach der Zubereitung verbraucht werden.

    KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

    WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor dem Verzehr, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben. Dieses Produkt ersetzt keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Trinken Sie 8-12 Gläser Wasser täglich. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden.

    UVP 37,99 € (63,31 €/kg)

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT LEUCIN (AMINOSÄURE)

    NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT LEUCIN (AMINOSÄURE)

    Info / Benefit:

    Leucin, Isoleucin und Valin sind die verzweigten Aminosäuren (BCAAs) und machen etwa ein Drittel des Muskelproteins aus. Von diesen ist Leucin am gründlichsten untersucht worden, weil seine Oxidationsgeschwindigkeit höher ist als die von Isoleucin oder Valin. Es ist auch die am meisten erforschten BCAA für diejenigen, die hochintensive trainieren. Leucin ist eine essentielle Aminosäure, die in Fleisch und anderen Proteinquellen vorkommt.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 180 Kapseln

    Portionsgröße:

    2-3 Kapseln = 1 Portion Portionen pro Dose: 60-90

    Zufuhrempfehlung:

    • 250ml+2-3 Kapseln = 1 Portion

    Nehmen Sie 2-3 Kapseln dreimal täglich.

    Kombinieren Sie die Zufur mit einem hochwertigen Proteindrink (auch mit essentiellen Aminosäuren wie Leucin), der einige Kohlenhydratequellen wie Maltodextrin oder Dextrose (z. B. USN Muscle Fuel) enthält.

    Vor dem Training einnehmen.

    Kombinieren Sie die Anwendung mit einem Trainingsprogramm von mindestens 10-12 Wochen in denen 3-5 Tage pro Woche trainiert wird.

    WICHTIGER HINWEIS: Nicht für schwangere / stillende Frauen und Kinder unter 16 Jahren geeignet. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosierung. Eine hohe Aufnahme von freien Aminosäuren kann bei empfindlichen Personen Magenbeschwerden verursachen. Reduzieren Sie die Dosierung oder beenden Sie Zufuhr wenn dies der Fall ist. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr von mindestens 10-12 Gläser Wasser pro Tag.

    Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

    Kühl und trocken ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern.

    UVP 31,99 € (189,56 €/kg)

    PROTEINGETRÄNK MIT SÜSSUNGSMITTELN, VITAMINEN UND MINERALSTOFFEN

    PROTEINGETRÄNK MIT SÜSSUNGSMITTELN, VITAMINEN UND MINERALSTOFFEN

    Info / Benefit:

    USN's PURE-GF1 PROTEIN ist eine Proteinmischung, die aus einer abgestimmten Mischung verschiedener Proteinquellen besteht. Protein ist der strukturelle Kern des menschlichen Körpers und arbeitet in jeder einzelnen Zelle. Proteine unterstützen viele wesentliche Funktionen im Körper. Es ist für das Wachstum und die Reparatur von Gewebe erforderlich. Die Qualität eines Proteins wird durch sein Aminosäureprofil bestimmt. Milch und hochwertiges Soja, kombinieren essentielle und nichtessentielle Aminosäuren (Proteinbausteine). USNs PURE-GF1 PROTEIN stellt eine ausgezeichnete Proteinquelle zur Verfügung, die der Körper zum Aufbau und zur Erhaltung des Muskelgewebes während und nach intensiver körperlicher Aktivität verwenden kann. PURE-GF1 PROTEIN ist ein sehr köstlicher Shake, der sich leicht mischen lässt.

    • Proteine tragen zu einer Zunahme und zur Erhaltung von Muskelmasse bei.
    • Pantothensäure unterstützt die normale Synthese und den Stoffwechsel von Steroidhormonen, Vitamin D und einigen Neurotransmittern.
    • Pantothensäure trägt auch zur normalen geistigen Leistungsfähigkeit und einer Verringerung von Müdigkeit & Ermüdung bei.
    • Magnesium trägt zur normalen Proteinsynthese & zur Aufrechterhaltung der normalen Muskelfunktion bei.
    • Folsäure unterstützt auch die normale Aminosäure-Synthese und eine normale Funktion des Immunsystems.
    • Niacin trägt zu einem normalen Energiestoffwechsel bei.

    Enthält Tolerase ™ L pH-stabile Lactase. Lactase-Enzyme verbessern die Laktose-Verdauung bei Personen, die Probleme haben Lactose zu verdauen.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 1 kg

    Portionsgröße:

    ±3 Messlöffel (56g)

    Zufuhrempfehlung:

    • 300ml + 3 Messlöffel = 42g PROTEIN

    ±1 Messlöffel (56g) in 150-200ml kaltes Wasser geben und für 30 Sekunden shaken.

    Vor dem Trinken ca. 45 Sekunden absetzen lassen.

    Täglich 2 - 3 Portionen (inklusive 1 Portion eine Stunde vor dem Zubettgehen.)

    KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

    WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor dem Verzehr, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben. Nicht für Schwangere und Stillende Frauen geeignet. Nicht für Kinder unter 18 Jahren geeignet. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ersetzt keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise. Lactoseverträglichkeit kann variieren – informieren Sie sich über die Funktion der Lactase in der Ernährung.

    (39,99 €/kg)

    Riegel mit Samen, Nüssen, Zucker und Protein für Zwischendurch

    Riegel mit Samen, Nüssen, Zucker und Protein für Zwischendurch

    Info / Benefit:

    • 22 % Protein

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 65 g

    Portionsgröße:

    1 Riegel (65 g)

    Zufuhrempfehlung:

    • 1 Riegel

    Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

    Darf nicht in die Hände von Kindern gelangen. Kann Schalenfragmente enthalten.

    UVP 3,33 € (39,85 €/kg)

    Nahrungsergänzungsmittel mit Omega 3 Fettsäuren

    Nahrungsergänzungsmittel mit Omega 3 Fettsäuren

    Info / Benefit:

    • EPA und DHA tragen zur normalen Funktion des Herzens bei (die positive Wirkung wird mit einer täglichen Einnahme von 250 mg EPA und DHA erreicht) *. Die DHA-mütterliche Aufnahme trägt zur normalen Hirn- und Augenentwicklung des Feten und gestillten Säuglings bei (die positive Wirkung wird mit einer täglichen Einnahme von 200 mg DHA zusätzlich zur empfohlenen täglichen Aufnahme für Omega-3-Fettsäuren für Erwachsene erreicht ).

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 160 Softgel Kapseln

    Portionsgröße:

    2-3 Kapseln

    Zufuhrempfehlung

    • 250 ml + 2-3 Kapseln = 1 Portion Nehmen Sie 2-3 Sofgel Kapseln täglich
    • USN Omega-3 ist eine hochwirksame Fettsäure-Ergänzung mit EPA und DHA in der Triglycerid (TG) -Form.

    WICHTIGER HINWEIS: Wenn Sie eine Erkrankung haben, konsultieren Sie bitte Ihren Arzt, bevor Sie dieses Produkt verwenden. Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung ersetzen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.

    UVP 27,99 € (89,56 €/kg)

    MICELLAR KASEIN PROTEIN GETRÄNK MIT ENZYMEN UND SÜSSUNHGSMITTELN

    MICELLAR KASEIN PROTEIN GETRÄNK MIT ENZYMEN UND SÜSSUNHGSMITTELN

    Info / Benefit:

    • Hoher Proteingehalt für das Muskelwachstum und die Regeneration.
    • Nicht für Schwangere und Stillende und Personen unter dem Alter von 18 Jahren. Die empfohlene Verzehrmenge darf nicht überschritten werden. Dieses Produkt ist kein Ersatz für eine ausgewogene Ernährung und gesunde Lebensweise.
    • The ingredients used to formulate this product are not sports banned substances. Professional athletes should refer to the USN website for more information on prohibited substances in sport.
    • Aminogen® is a registered Trademark of Triaco Industries.
    • Aminogen® is protected by U.S. Patent No. 5,378,422

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 908g

    Portionsgröße:

    ±2 gehäufte Messlöffel (30g)

    Zufuhrempfehlung:

    • 250ml + 2 Messlöffel = 24g PROTEIN

    Für eine 24g Proteinportion: ±2 Messlöffel (30g) in 250 Wasser mischen, gut rühren oder im Shaker schütteln.

    1 Portion vor dem Schlafengehen einnehmen.

    KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

    (66,07 €/kg)

    Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin B6 und Mineralien

    Info / Benefit:

    • Zink unterstützt die normale Fruchtbarkeit und Reproduktion. Zink trägt auch zur Aufrechterhaltung der normalen Testosteronspiegel im Blut bei und unterstützt die normale Proteinsynthese und den Säure-Basen-Stoffwechsel.
    • Magnesium trägt zu einer Verringerung der Müdigkeit und Müdigkeit, und normale Muskelfunktion.
    • Vitamin B6 unterstützt den natürlichen Energieaustausch.

    Sonstige Informationen:

    Inhalt: 120 Kapseln

    Portionen: 30 Portionsgröße: 4 Kapseln

    Zufuhrempfehlung:

    • 250 ml + 4 Kapseln = 1 Portion 4 Kapseln täglich, Vorzugsweise auf nüchternen Magen, vor dem Schlafengehen.

    Kühl, trocken und außerhalb der Reichweite von Kindern geschützt lagern.

    WICHTIGER HINWEIS: Nicht verwenden, wenn Sie schwanger sind oder stillen oder unter 18 Jahre alt sind. Konsultieren Sie vor der Anwendung Ihren Arzt, insbesondere wenn Sie eine Erkrankung haben (speziell die Nierenfunktion). Nahrungsergänzungsmittel sollten nicht eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und gesunden Lebensstil ersetzen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Tagesdosis.

    UVP 34,99 € (164,65 €/kg)

    Gym Wear

    Gut aussehen, hart trainieren. Nach jahrelanger Erfahrung im Supplement-Bereich haben wir mit USN Gym Wear eine komfortable und moderne Kollektion für Fitness-begeisterte auf den Markt gebracht.

    Gym Wear

    Gut aussehen, hart trainieren. Nach jahrelanger Erfahrung im Supplement-Bereich haben wir mit USN Gym Wear eine komfortable und moderne Kollektion für Fitness-begeisterte auf den Markt gebracht. Hochwertig verarbeitete Materialien passen sich ideal dem Training an. USN Gym Wear bietet mehr als nur Sportkleidung.

    Das atmungsaktive Material kühlt bei ausgiebigen Workouts - die vielfältigen Designs bieten für jeden Sportler das passende Trainingsoutfit. Von Yoga bis zum Bodybuilding finden Sie bei USN Gym Wear für jede Sportart die passende Kleidung im sportlich angesagten Design.

    Designed by Tom Coleman – presented by USN Top athletes – hochwertige Sportswear für unsere Kunden.

    Frauen und Nahrungsergänzung

    Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig. Die Bedürfnisse bei Frauen und Männern können jedoch abweichen.

    Frauen und Nahrungsergänzung

    Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig. Die Bedürfnisse bei Frauen und Männern können jedoch abweichen. Die Empfehlung zur Erhaltung der Gesundheit bei Frauen kann nur bei konsequenter Einhaltung der Leitlinien zur gesunden Ernährung langfristig zum Erfolg führen:

    • Ernähren Sie sich abwechslungsreich
    • Achten Sie auf ein gesundes Normalgewicht
    • Achten Sie während der Diät darauf, Fett, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin niedrig zu halten. Das erreichen Sie, indem Sie viel Obst und Gemüses und gesunde Getreidesorten zu sich nehmen.
    • Zucker und Salz oder Natrium sollte reduziert verwendet werden
    • Trinken Sie Alkohol nur in Maßen

    Bestimmte Nährstoffe spielen in der gesunden Ernährung für Frauen eine besondere Rolle:

    Vitamine und Mineralien

    Es gibt mehrere Vitamine und Mineralstoffe, die eine gesunde Ernährung fördern. Besonders wichtig sind die beiden Mineralien Kalzium und Eisen.

    Kalzium

    Sowohl Frauen als auch Männer brauchen genügend Kalzium, um das Knochengerüst schon währen der Wachstumsphase aufzubauen und zu stärken. Eine geringe Kalziumaufnahme kann bei der Entwicklung zu Osteoporose führen. Frauen haben ein größeres Risiko als Männer an Osteoporose zu erkranken. Osteoporose verursacht einen progressiven Verlust der Knochenmasse, was im Alter zu Knochenbrüchen führen kann. Frauen, die schon während der Wachstumsphase ihre Knochen stärken, haben ein gemindertes Osteoporose-Risiko.

    Daher sollten Frauen ihre Kalziumaufnahme erhöhen, vor allem während des frühen Erwachsenenalters. Wählen Sie fettarme Milchprodukte wie fettarmen Käse, Joghurts und Magermilch, um Ihre Kalziumaufnahme zu erhöhen. Weitere wichtige Kalziumlieferanten sind Lachs, Gemüse, vor allem Brokkoli, Tofu, Samen und Nüsse.

    Eisen

    Der Eisenbedarf ist bei Frauen höher, als bei Männern, da Sie während der Menstruationsphase Eisen verlieren. Eisenmangel kann Müdigkeit und Kopfschmerzen verursachen. Mit den Wechseljahren steigt der allgemeine Eisenverbrauch, d.h. Frauen über 50 Jahren die an Eisenmangel leiden, sollten die Ursachen von einem Arzt prüfen lassen.

    Um dem Eisenmangel entgegenzuwirken, sollte Fleisch, Fisch sowie grünes Gemüse und Vollkornprodukte auf dem täglichen Speiseplan stehen. Gemüse liefert hauptsächlich das für den Körper schlechter verwertbare Nicht-Häm-Eisen, welches vom Körper ca. 1 – 10 % aufgenommen wird. Aus diesem Grund sollte täglich Vitamin C zugeführt werden, denn dies ist ein anerkannter Förderer der Eisenresorption. Es wandelt pflanzliches, 3-wertiges Eisen, in die 2-wertige Form um und macht es so besser verfügbar.

    Cholesterin

    Frauen haben oft einen höheren Cholesterin-Wert als Männer. Wichtig ist eine begrenzte Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Cholesterin ist in Lebensmitteln aus tierischen Quellen, vor Eigelb, Milchprodukten, Fleisch, Geflügel und Schalentieren enthalten.

    Fett

    Fette liefern Energie und helfen bei der Vitamin-Absorption und sollten in jeden Ernährungsplan – in begrenzten Maßen - integriert werden. Lebensmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fetten sind Fleisch und andere tierische Produkte, einschließlich Butter, Sahne und Käse. Darüber hinaus ist Kokosöl und Palmkernöl sehr hoch an gesättigten Fettsäuren. Umgekehrt können mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette helfen, den Blut-Cholesterinspiegel zu senken. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren finden sich in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen, Mais und Distelöl, während einfach ungesättigte Fette in Olivenöl und Rapsöl enthalten sind.

    Ballaststoffe

    Eine Ballaststoffreiche Ernährung kann in geringem Maß Darmkrebs verhindern, da es hilft, Abfälle aus dem Dickdarm schneller abzutransportieren. Ballaststoffe fördert auch ein normales Sättigungsverhalten. Eine Ballaststoffreiche Ernährung sollte langsam angefangen werden. Der Körper muss sich langsam an eine erhöhte Dosis gewöhnen, sonst kann es zu Bauchbeschwerden, Blähungen und Durchfall kommen. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Gemüse, Erbsen, Bohnen, Hafer, Vollkornprodukte und Früchte.

    Rezept: Protein Donuts

    Für das Rezept der leckeren Peanut & Dark Chocolate Protein Donuts konnten wir Anna Sward (Protein Pow) gewinnen. Sie verwendet unter anderem das Produkt aus der Line GF-1.

    Rezept: Protein Donuts

    Für das Rezept der leckeren Peanut & Dark Chocolate Protein Donuts konnten wir Anna Sward (Protein Pow) gewinnen. Sie verwendet unter anderem das Produkt aus der Line GF-1.

    Zutaten für die Donuts

    • ¼ Tasse USN GF-1 (Chocolate Peanut)
    • 1 Ei (Größe L)
    • ¼ Tasse gemahlene Mandeln
    • ½ TL Backpulver
    • ¼ Haferflocken

    Zutaten für die Glasur

    • 1 Stück (10 g) dunkle Schokolade
    • ½ TL Kokosöl
    • ½ TL Kakaopulver

    Zubereitung

    Mit dem Handmixer oder Küchenmaschine alle Zutaten für den Donut zu einem glatten Teig rühren. Füllen Sie den Teig in vier Donut-Formen aus Silikon. Backzeit 6-8 Minuten bei 160°C. Mit einem spitzen Messer den Teig zwischendurch prüfen.

    Zwischenzeitlich kann das Topping vorbereitet werden: Die dunkle Schokolade zum Schmelzen bringen, Kokosöl und Kakaopulver hinzufügen und auf dem Donut glatt streichen

    Nährwerte

    Pro Donut (Bei einem Mischungsverhältnis wie o.a. 4 Stück gesamt)

    • 133 kcal
    • 9 g Eiweiß
    • 7 g Kohlenhydrate
    • 8 g Fett
    * inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten