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Ausdauer

Die USN Produkte zur Unterstützung der Ausdauerleistung bieten eine ideale Ergänzung zu einer bewussten Ernährung. Die Nährstoffkombinationen wurden speziell entwickelt, um aktiven Athleten eine optimale Nahrungsergänzung während der Regeneration sowie während einer längeren Leistungsphase bereit zu stellen.

Unsere Bestseller in dieser Kategorie

ab 15,19 € * (28,13 €/kg)
UVP 39,99 € 31,99 € * (37,42 €/kg)
UVP 18,99 € 15,19 € * (28,13 €/kg)
UVP 49,99 € 39,99 € * (133,30 €/kg)

GETRÄNKEPULVER MIT KOHLENHYDRAT & EIWEISS, ELEKTROLYTEN, VITAMINE, ZUCKER UND SÜSSUNGMITTEL

GETRÄNKEPULVER MIT KOHLENHYDRAT & EIWEISS, ELEKTROLYTEN, VITAMINE, ZUCKER UND SÜSSUNGMITTEL

Info / Benefit:

Für was wird USN PRO RECOVER benötigt?

Der Nährstoffbedarf bei Athleten ist unmittelbar nach intensiver und lang anhaltender körperlicher Aktivität am höchsten. Das 30 - 45 Minuten Fenster nach dem Training oder der Veranstaltungen ist eine entscheidende Zeit, um so schnell wie möglich zu die Erholung einzuleiten.

USN's PRO RECOVER wurde als Nach-Trainingsgetränk für sportliche Veranstaltungen oder Trainingseinheiten, die eine Dauer von 90-120 Minuten übersteigen, entwickelt. USNs PRO RECOVER kann auch bei intensiven Aktivitäten wie Sprinten, Rugby, Powerlifting, Gewichtheben etc. wertvoll sein. Die Kohlenhydrate bestehen aus einem idealen Verhältnis von schnell wirkenden langkettigen Glucose-Molekülen und Einfachzucker für einen schnellen Energieaustausch.

  • Protein trägt zur Regeneration der Muskulatur bei
  • Vitamin C trägt zu einer normalen Funktion des Immunsystems zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung bei.
  • Phosphor trägt zur normalen Funktion von Zellmembranen bei und leistet einen Beitrag zum normalen Energiestoffwechsel.
  • Enthält Tolerase ™ L pH-stabile Lactase. Lactase-Enzyme verbessern die Laktose-Verdauung bei Personen, die Probleme haben Lactose zu verdauen.
  • Lactase (Tolerase™) ist eine Schutzmarke von DSM.

Sonstige Informationen:

Inhalt: 855g

Portionsgröße:

±2 gehäufte Messlöffel (95g)

Zufuhrempfehlung:

  • 500ml + 2 gehäufte Messlöffel (95g) = 1 Portion

Mix ± 2 gehäufte Messlöffel (95g) mit 400-500ml kaltem Wasser (variieren Sie die Menge an Wasser, um Ihren gewünschten Geschmack und Süße zu erreichen) und schütteln oder rühren Sie kräftig für 30 Sekunden.

Trinken Sie innerhalb von 30 Minuten nach einer Veranstaltung oder einer langen Trainingseinheit.

Im Falle eines Ausdauertrages von mehr als 4 Stunden eine zweite Portion 1 Stunde nach der Belastung einnehmen.

Konsultieren Sie bitte einen Arzt vor der Verwendung dieses Produkts, vor allem wenn Sie sich in medizinischer Behandlung befinden. Überschreiten Sie nicht die empfohlene tägliche Verzehrmenge. Dieses Produkt sollte keine abwechslungsreiche, ausgewogene Ernährung und gesunden Lebensweise ersetzen. Toleranz gegenüber Laktose ist variabel - Bitte lassen sie sich über die Funktion dieses Produkts in Ihrer Ernährung beraten.

Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

UVP 39,99 € (37,42 €/kg)

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL. KAUTABLETTEN MIT ZUCKER, VITAMINEN, MINERALIEN UND SÜSSUNGSMITTELN

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL. KAUTABLETTEN MIT ZUCKER, VITAMINEN, MINERALIEN UND SÜSSUNGSMITTELN

Info / Benefit:

Sonstige Informationen:

Inhalt 10 Tabletten

Portionsgröße:

1 Kautabletten (4.9g)

Zufuhrempfehlung:

  • Kauen Sie 1 Tablette alle 15 Minuten beim Ausdauertraining / Wettkampf, der über 90 Minuten dauert. Kombinieren Sie die Zufuhr ggf. mit einem USN Energy Drink. Kann auch während intensiver kurzfristiger Belastungen genommen werden, wenn ein Energieschub erforderlich ist.

Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

Kühl und trocken ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern.

UVP 84,99 € (113,32 €/kg)

PULVER ZUR ZUBEREITUNG EINES ENERGIEREICHEN GETRÄNKS MIT MINERALIEN UND SÜSSUNGSMITTELN.

PULVER ZUR ZUBEREITUNG EINES ENERGIEREICHEN GETRÄNKS MIT MINERALIEN UND SÜSSUNGSMITTELN.

Info / Benefit:

  • Rehydriert und verbessert die Regeneration.
  • Liefert Elektrolyte, Energie und Phosphate während der körperlichen Aktivität.
  • Hilft dabei Muskelkrämpfe zu vermindern, indem Magnesium zu einer normalen Muskelfunktion beiträgt.
  • Magnesium trägt zum Elektrolytgleichgewicht bei

Sonstige Informationen:

Inhalt: 1 kg

Portionsgröße:

2 gehäufte Teelöffel (18g)

Zufuhrempfehlung:

  • 250 ml + 2 gehäufte Teelöffel (18g) = 1 Portion

Mix 2 gehäufte Teelöffel (18g) mit 250 ml kaltem Wasser. Nehmen Sie jede Stunde eine Portion bei längeren Trainingseiheiten, die mehr als als 60 Minuten andauern. Beginnen Sie 30-60 Minuten vor der Belastung mit 2-3 Schlücken alle 10-15 Minutenzu trinken.

Kann auch als Regenerationssgetränk verwendet werden, wobei 1 Portion innerhalb von 30 Minuten nach dem Training / Wettkampf und weitere 1-2 Portionen über die 2 Stunden danach folgen.

Geeignet ab 6 Jahren.

Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

Kühl und trocken ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern.

(28,13 €/kg)

Gym Wear

Gut aussehen, hart trainieren. Nach jahrelanger Erfahrung im Supplement-Bereich haben wir mit USN Gym Wear eine komfortable und moderne Kollektion für Fitness-begeisterte auf den Markt gebracht.

Gym Wear

Gut aussehen, hart trainieren. Nach jahrelanger Erfahrung im Supplement-Bereich haben wir mit USN Gym Wear eine komfortable und moderne Kollektion für Fitness-begeisterte auf den Markt gebracht. Hochwertig verarbeitete Materialien passen sich ideal dem Training an. USN Gym Wear bietet mehr als nur Sportkleidung.

Das atmungsaktive Material kühlt bei ausgiebigen Workouts - die vielfältigen Designs bieten für jeden Sportler das passende Trainingsoutfit. Von Yoga bis zum Bodybuilding finden Sie bei USN Gym Wear für jede Sportart die passende Kleidung im sportlich angesagten Design.

Designed by Tom Coleman – presented by USN Top athletes – hochwertige Sportswear für unsere Kunden.

Frauen und Nahrungsergänzung

Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig. Die Bedürfnisse bei Frauen und Männern können jedoch abweichen.

Frauen und Nahrungsergänzung

Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig. Die Bedürfnisse bei Frauen und Männern können jedoch abweichen. Die Empfehlung zur Erhaltung der Gesundheit bei Frauen kann nur bei konsequenter Einhaltung der Leitlinien zur gesunden Ernährung langfristig zum Erfolg führen:

  • Ernähren Sie sich abwechslungsreich
  • Achten Sie auf ein gesundes Normalgewicht
  • Achten Sie während der Diät darauf, Fett, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin niedrig zu halten. Das erreichen Sie, indem Sie viel Obst und Gemüses und gesunde Getreidesorten zu sich nehmen.
  • Zucker und Salz oder Natrium sollte reduziert verwendet werden
  • Trinken Sie Alkohol nur in Maßen

Bestimmte Nährstoffe spielen in der gesunden Ernährung für Frauen eine besondere Rolle:

Vitamine und Mineralien

Es gibt mehrere Vitamine und Mineralstoffe, die eine gesunde Ernährung fördern. Besonders wichtig sind die beiden Mineralien Kalzium und Eisen.

Kalzium

Sowohl Frauen als auch Männer brauchen genügend Kalzium, um das Knochengerüst schon währen der Wachstumsphase aufzubauen und zu stärken. Eine geringe Kalziumaufnahme kann bei der Entwicklung zu Osteoporose führen. Frauen haben ein größeres Risiko als Männer an Osteoporose zu erkranken. Osteoporose verursacht einen progressiven Verlust der Knochenmasse, was im Alter zu Knochenbrüchen führen kann. Frauen, die schon während der Wachstumsphase ihre Knochen stärken, haben ein gemindertes Osteoporose-Risiko.

Daher sollten Frauen ihre Kalziumaufnahme erhöhen, vor allem während des frühen Erwachsenenalters. Wählen Sie fettarme Milchprodukte wie fettarmen Käse, Joghurts und Magermilch, um Ihre Kalziumaufnahme zu erhöhen. Weitere wichtige Kalziumlieferanten sind Lachs, Gemüse, vor allem Brokkoli, Tofu, Samen und Nüsse.

Eisen

Der Eisenbedarf ist bei Frauen höher, als bei Männern, da Sie während der Menstruationsphase Eisen verlieren. Eisenmangel kann Müdigkeit und Kopfschmerzen verursachen. Mit den Wechseljahren steigt der allgemeine Eisenverbrauch, d.h. Frauen über 50 Jahren die an Eisenmangel leiden, sollten die Ursachen von einem Arzt prüfen lassen.

Um dem Eisenmangel entgegenzuwirken, sollte Fleisch, Fisch sowie grünes Gemüse und Vollkornprodukte auf dem täglichen Speiseplan stehen. Gemüse liefert hauptsächlich das für den Körper schlechter verwertbare Nicht-Häm-Eisen, welches vom Körper ca. 1 – 10 % aufgenommen wird. Aus diesem Grund sollte täglich Vitamin C zugeführt werden, denn dies ist ein anerkannter Förderer der Eisenresorption. Es wandelt pflanzliches, 3-wertiges Eisen, in die 2-wertige Form um und macht es so besser verfügbar.

Cholesterin

Frauen haben oft einen höheren Cholesterin-Wert als Männer. Wichtig ist eine begrenzte Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Cholesterin ist in Lebensmitteln aus tierischen Quellen, vor Eigelb, Milchprodukten, Fleisch, Geflügel und Schalentieren enthalten.

Fett

Fette liefern Energie und helfen bei der Vitamin-Absorption und sollten in jeden Ernährungsplan – in begrenzten Maßen - integriert werden. Lebensmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fetten sind Fleisch und andere tierische Produkte, einschließlich Butter, Sahne und Käse. Darüber hinaus ist Kokosöl und Palmkernöl sehr hoch an gesättigten Fettsäuren. Umgekehrt können mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette helfen, den Blut-Cholesterinspiegel zu senken. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren finden sich in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen, Mais und Distelöl, während einfach ungesättigte Fette in Olivenöl und Rapsöl enthalten sind.

Ballaststoffe

Eine Ballaststoffreiche Ernährung kann in geringem Maß Darmkrebs verhindern, da es hilft, Abfälle aus dem Dickdarm schneller abzutransportieren. Ballaststoffe fördert auch ein normales Sättigungsverhalten. Eine Ballaststoffreiche Ernährung sollte langsam angefangen werden. Der Körper muss sich langsam an eine erhöhte Dosis gewöhnen, sonst kann es zu Bauchbeschwerden, Blähungen und Durchfall kommen. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Gemüse, Erbsen, Bohnen, Hafer, Vollkornprodukte und Früchte.

Rezept: Protein Donuts

Für das Rezept der leckeren Peanut & Dark Chocolate Protein Donuts konnten wir Anna Sward (Protein Pow) gewinnen. Sie verwendet unter anderem das Produkt aus der Line GF-1.

Rezept: Protein Donuts

Für das Rezept der leckeren Peanut & Dark Chocolate Protein Donuts konnten wir Anna Sward (Protein Pow) gewinnen. Sie verwendet unter anderem das Produkt aus der Line GF-1.

Zutaten für die Donuts

  • ¼ Tasse USN GF-1 (Chocolate Peanut)
  • 1 Ei (Größe L)
  • ¼ Tasse gemahlene Mandeln
  • ½ TL Backpulver
  • ¼ Haferflocken

Zutaten für die Glasur

  • 1 Stück (10 g) dunkle Schokolade
  • ½ TL Kokosöl
  • ½ TL Kakaopulver

Zubereitung

Mit dem Handmixer oder Küchenmaschine alle Zutaten für den Donut zu einem glatten Teig rühren. Füllen Sie den Teig in vier Donut-Formen aus Silikon. Backzeit 6-8 Minuten bei 160°C. Mit einem spitzen Messer den Teig zwischendurch prüfen.

Zwischenzeitlich kann das Topping vorbereitet werden: Die dunkle Schokolade zum Schmelzen bringen, Kokosöl und Kakaopulver hinzufügen und auf dem Donut glatt streichen

Nährwerte

Pro Donut (Bei einem Mischungsverhältnis wie o.a. 4 Stück gesamt)

  • 133 kcal
  • 9 g Eiweiß
  • 7 g Kohlenhydrate
  • 8 g Fett
* inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten