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Post-Workout

Die Regeneration nach einem intensiven Training ist für aktive Sportler essentiell. Die Produkte unterstützen die Erholungsphasen nach ausgiebigen Workouts.

Unsere Bestseller in dieser Kategorie

UVP 59,99 € 39,99 € * (22,22 €/kg)
17,59 € * (35,18 €/kg)
ab 18,39 € * (122,60 €/kg)
UVP 59,99 € 19,99 € * (31,98 €/kg)

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL MIT AMINOSÄUREN, PFLANZENEXTRAKTEN UND ZINK

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL MIT AMINOSÄUREN, PFLANZENEXTRAKTEN UND ZINK

Info / Benefit:

USN BCAA Syntho Amino Stack ist eine Kombination aus verzweigtkettigen Aminosäuren, Verfügbarkeits-Beschleunigern und Teststeron erhaltendem Zink. Die BCAAs, bestehend aus den essentiellen Aminosäuren Leucin, Isoleucin und Valin, bilden ca. ein Drittel der Skeletmuskulatur des menschlichen Körpers.

  • Zink trägt zur normalen Eiweiss-Synthese und zum Erhalt des normalen Teststeronspiegels im Blut bei.

Sonstige Informationen:

120 Tabletten

Portionsgröße:

6 Tabletten = 1 Portionen

Zufuhrempfehlung:

  • 250 ml + 6 Tabletten = 1 Portion

Nehmen Sie 6 Kapseln pro Tag, 30 Minuten vor dem Training. An Wettkampftagen nehmen Sie 3-6 Kapseln 30 Minuten vor dem Event und weitere 3 Kapseln direkt nach dem Event.

WICHTIGER HINWEIS: Wie bei allen Trainings- und Ernährungs - Programmen befragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrsmenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

Kühl und trocken ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern.

(122,60 €/kg)

Nahrungsergänzungsmittel/ Leistungssteigerndes Kreatingetränk mit Aminosäuren, Mineralien, Pflanzenextrakten und Süssungsmittel.

Nahrungsergänzungsmittel/ Leistungssteigerndes Kreatingetränk mit Aminosäuren, Mineralien, Pflanzenextrakten und Süssungsmittel.

Info / Benefit:

Creatine Anabolic ist ein weiterentwickeltes Creatin-Transportsystem, das zur Optimierung der Muskelentwicklung und -leistung entwickelt wurde. Creatine Anabolic ist wissenschaftlich entwickelt, um die Kreatinabsorption zu maximieren, um die Leistung zu steigern, die normale Proteinsynthese und Muskelfunktion zu fördern und Müdigkeit zu verringern.

  • Kreatin erhöht die körperliche Leistung bei Schnellkrafttraining im Rahmen kurzzeitiger intensiver körperlicher Betätigung. Die positive Wirkung wird mit einer täglichen Einnahme von 3 g Kreatin erreicht.
  • Magnesium trägt sowohl zum normalen Energiestoffwechsel als auch zur normalen Eiweiss-Synthese bei. Magnesium trägt auch zur normalen Proteinsynthese & Muskelfunktion bei.
  • Zink trägt zum normalen Kohlenhydratstoffwechsel sowie zur normalen Fruchtbarkeit und Reproduktion bei. Zink trägt auch zur Aufrechterhaltung des normalen Testosteronspiegels im Blut bei und ist für den Prozess der Zellteilung wichtig.
  • Chromium unterstützt die Aufrechterhaltung der normalen Blutzuckerwerte.

Sonstige Informationen:

Inhalt: 1,8 kg

Portionsgrösse:

2 Messlöffel (60g)

Zufuhrempfehlung:

  • 300 ml + 1 Teelöffel = 1 Portion

Für 1 Portion 2 Messlöffel in 300-350ml Wasser einrühren. An den ersten 5 Tagen (Ladephase): 1 Portion 3 x täglich, 1 Portion nach dem Aufstehen, 1 Portion vor dem Training, 1 Portion nach dem Training. An Nicht-Trainingstagen 3 Portionen über den Tag verteilt einnehmen. Haltephase (nach 5 Tagen): 1 Portion täglich direkt vor dem Training, oder an Nicht-Trainingstagen nach dem Aufstehen. Die Portionen können bei Bedarf halbiert werden. Für den Effekt von Kreatin ist eine Mindesteinnahme von 3g pro Tag kombiniert mit intensivem Training erforderlich.

WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor der Einnahme (insbesondere, wenn Sie unter gesundheitlichen Beschwerden leiden). Schwangere, Stillende oder Personen unter 18 Jahren sollten das Produkt nicht einnehmen. Achten Sie auf eine ausreichende Flüssigkeitsaufnahme (8-10 Gläser Wasser pro Tag) während der Einnahme. Eine Überschreitung der empfohlenen Einnahmemenge kann zu nachteiligen Wirkungen führen. Die empfohlene tägliche Einnahmemenge darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogen,abwechslungreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Kühl, trocken und ausserhalb der Reichweite von Kindern lagern.

Enthält zu vernachlässigende Mengen an Fett.

UVP 59,99 € (22,22 €/kg)

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL. GLUTAMIN IN PULVERFORM ZUM EINRÜHREN IN GETRÄNKE.

NAHRUNGSERGÄNZUNGSMITTEL. GLUTAMIN IN PULVERFORM ZUM EINRÜHREN IN GETRÄNKE.

Info / Benefit:

L-Glutamin

Sonstige Informationen:

Inhalt: 500g

Portionsgröße:

2,5g (1 Teelöffel) = 2,5g L-Glutamin

Zufuhrempfehlung:

  • 250 ml Wasser + 1 Teelöffel = 1 Portion

Nehmen Sie eine Portion (± 1 TL) 2 bis 5 Mal täglich mit Wasser. Nehmen Sie eine Portion vor dem Training und eine weitere Portion nach dem Training. Für beste Ergebnisse, nehmen Sie eine letzte Portion vor dem Schlafengehen.

WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor der Anwendung, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben. Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren sollten auf den Verzehr verzichten. Die angegebene tägliche empfohlene Verzehrsmenge (12.5g) darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

(35,18 €/kg)

NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT GLUTAMIN

NAHRUNGSERGÄNZUNG MIT GLUTAMIN

Info / Benefit:

L-Glutamin

Sonstige Informationen:

Inhalt: 625g

Portionsgröße

±1 Teelöffel (2.5g)

Zufuhrempfehlung:

  • 250 ml Wasser + 1 Teelöffel = 1 Portion

1 Portion 2-5 x täglich mit Wasser einnehmen. Nehmen Sie eine Portion vor dem Training und eine Portion sofort nach dem Training. Für optimale Ergebnisse nehmen Sie die letzte Portion vor dem Schlafengehen.

KÜHL UND TROCKEN AUSSERHALB DER REICHWEITE VON KINDERN LAGERN

WICHTIGER HINWEIS: Befragen Sie Ihren Arzt vor der Anwendung, wenn Sie gesundheitliche Beschwerden haben. Schwangere, Stillende und Personen unter 18 Jahren sollten auf den Verzehr verzichten. Die angegebene tägliche empfohlene Verzehrsmenge (12.5g) darf nicht überschritten werden. Nahrungsergänzungsmittel sind kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise.

Dieses Produkt enthält keine im Sport verbotenen Inhaltsstoffe. Professionelle Athleten finden weitere Informationen zu im Sport verbotenen Substanzen auf der USN Webseite.

UVP 59,99 € (31,98 €/kg)

Gym Wear

Gut aussehen, hart trainieren. Nach jahrelanger Erfahrung im Supplement-Bereich haben wir mit USN Gym Wear eine komfortable und moderne Kollektion für Fitness-begeisterte auf den Markt gebracht.

Gym Wear

Gut aussehen, hart trainieren. Nach jahrelanger Erfahrung im Supplement-Bereich haben wir mit USN Gym Wear eine komfortable und moderne Kollektion für Fitness-begeisterte auf den Markt gebracht. Hochwertig verarbeitete Materialien passen sich ideal dem Training an. USN Gym Wear bietet mehr als nur Sportkleidung.

Das atmungsaktive Material kühlt bei ausgiebigen Workouts - die vielfältigen Designs bieten für jeden Sportler das passende Trainingsoutfit. Von Yoga bis zum Bodybuilding finden Sie bei USN Gym Wear für jede Sportart die passende Kleidung im sportlich angesagten Design.

Designed by Tom Coleman – presented by USN Top athletes – hochwertige Sportswear für unsere Kunden.

Frauen und Nahrungsergänzung

Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig. Die Bedürfnisse bei Frauen und Männern können jedoch abweichen.

Frauen und Nahrungsergänzung

Eine ausgewogene Ernährung ist für jeden wichtig. Die Bedürfnisse bei Frauen und Männern können jedoch abweichen. Die Empfehlung zur Erhaltung der Gesundheit bei Frauen kann nur bei konsequenter Einhaltung der Leitlinien zur gesunden Ernährung langfristig zum Erfolg führen:

  • Ernähren Sie sich abwechslungsreich
  • Achten Sie auf ein gesundes Normalgewicht
  • Achten Sie während der Diät darauf, Fett, gesättigte Fettsäuren und Cholesterin niedrig zu halten. Das erreichen Sie, indem Sie viel Obst und Gemüses und gesunde Getreidesorten zu sich nehmen.
  • Zucker und Salz oder Natrium sollte reduziert verwendet werden
  • Trinken Sie Alkohol nur in Maßen

Bestimmte Nährstoffe spielen in der gesunden Ernährung für Frauen eine besondere Rolle:

Vitamine und Mineralien

Es gibt mehrere Vitamine und Mineralstoffe, die eine gesunde Ernährung fördern. Besonders wichtig sind die beiden Mineralien Kalzium und Eisen.

Kalzium

Sowohl Frauen als auch Männer brauchen genügend Kalzium, um das Knochengerüst schon währen der Wachstumsphase aufzubauen und zu stärken. Eine geringe Kalziumaufnahme kann bei der Entwicklung zu Osteoporose führen. Frauen haben ein größeres Risiko als Männer an Osteoporose zu erkranken. Osteoporose verursacht einen progressiven Verlust der Knochenmasse, was im Alter zu Knochenbrüchen führen kann. Frauen, die schon während der Wachstumsphase ihre Knochen stärken, haben ein gemindertes Osteoporose-Risiko.

Daher sollten Frauen ihre Kalziumaufnahme erhöhen, vor allem während des frühen Erwachsenenalters. Wählen Sie fettarme Milchprodukte wie fettarmen Käse, Joghurts und Magermilch, um Ihre Kalziumaufnahme zu erhöhen. Weitere wichtige Kalziumlieferanten sind Lachs, Gemüse, vor allem Brokkoli, Tofu, Samen und Nüsse.

Eisen

Der Eisenbedarf ist bei Frauen höher, als bei Männern, da Sie während der Menstruationsphase Eisen verlieren. Eisenmangel kann Müdigkeit und Kopfschmerzen verursachen. Mit den Wechseljahren steigt der allgemeine Eisenverbrauch, d.h. Frauen über 50 Jahren die an Eisenmangel leiden, sollten die Ursachen von einem Arzt prüfen lassen.

Um dem Eisenmangel entgegenzuwirken, sollte Fleisch, Fisch sowie grünes Gemüse und Vollkornprodukte auf dem täglichen Speiseplan stehen. Gemüse liefert hauptsächlich das für den Körper schlechter verwertbare Nicht-Häm-Eisen, welches vom Körper ca. 1 – 10 % aufgenommen wird. Aus diesem Grund sollte täglich Vitamin C zugeführt werden, denn dies ist ein anerkannter Förderer der Eisenresorption. Es wandelt pflanzliches, 3-wertiges Eisen, in die 2-wertige Form um und macht es so besser verfügbar.

Cholesterin

Frauen haben oft einen höheren Cholesterin-Wert als Männer. Wichtig ist eine begrenzte Aufnahme von gesättigten Fettsäuren und Cholesterin. Cholesterin ist in Lebensmitteln aus tierischen Quellen, vor Eigelb, Milchprodukten, Fleisch, Geflügel und Schalentieren enthalten.

Fett

Fette liefern Energie und helfen bei der Vitamin-Absorption und sollten in jeden Ernährungsplan – in begrenzten Maßen - integriert werden. Lebensmittel mit hohem Anteil an gesättigten Fetten sind Fleisch und andere tierische Produkte, einschließlich Butter, Sahne und Käse. Darüber hinaus ist Kokosöl und Palmkernöl sehr hoch an gesättigten Fettsäuren. Umgekehrt können mehrfach ungesättigte und einfach ungesättigte Fette helfen, den Blut-Cholesterinspiegel zu senken. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren finden sich in pflanzlichen Ölen wie Sonnenblumen, Mais und Distelöl, während einfach ungesättigte Fette in Olivenöl und Rapsöl enthalten sind.

Ballaststoffe

Eine Ballaststoffreiche Ernährung kann in geringem Maß Darmkrebs verhindern, da es hilft, Abfälle aus dem Dickdarm schneller abzutransportieren. Ballaststoffe fördert auch ein normales Sättigungsverhalten. Eine Ballaststoffreiche Ernährung sollte langsam angefangen werden. Der Körper muss sich langsam an eine erhöhte Dosis gewöhnen, sonst kann es zu Bauchbeschwerden, Blähungen und Durchfall kommen. Ballaststoffreiche Lebensmittel sind Gemüse, Erbsen, Bohnen, Hafer, Vollkornprodukte und Früchte.

Rezept: Protein Donuts

Für das Rezept der leckeren Peanut & Dark Chocolate Protein Donuts konnten wir Anna Sward (Protein Pow) gewinnen. Sie verwendet unter anderem das Produkt aus der Line GF-1.

Rezept: Protein Donuts

Für das Rezept der leckeren Peanut & Dark Chocolate Protein Donuts konnten wir Anna Sward (Protein Pow) gewinnen. Sie verwendet unter anderem das Produkt aus der Line GF-1.

Zutaten für die Donuts

  • ¼ Tasse USN GF-1 (Chocolate Peanut)
  • 1 Ei (Größe L)
  • ¼ Tasse gemahlene Mandeln
  • ½ TL Backpulver
  • ¼ Haferflocken

Zutaten für die Glasur

  • 1 Stück (10 g) dunkle Schokolade
  • ½ TL Kokosöl
  • ½ TL Kakaopulver

Zubereitung

Mit dem Handmixer oder Küchenmaschine alle Zutaten für den Donut zu einem glatten Teig rühren. Füllen Sie den Teig in vier Donut-Formen aus Silikon. Backzeit 6-8 Minuten bei 160°C. Mit einem spitzen Messer den Teig zwischendurch prüfen.

Zwischenzeitlich kann das Topping vorbereitet werden: Die dunkle Schokolade zum Schmelzen bringen, Kokosöl und Kakaopulver hinzufügen und auf dem Donut glatt streichen

Nährwerte

Pro Donut (Bei einem Mischungsverhältnis wie o.a. 4 Stück gesamt)

  • 133 kcal
  • 9 g Eiweiß
  • 7 g Kohlenhydrate
  • 8 g Fett
* inkl. MwSt., zzgl. Versandkosten